Ve zdravém těle, zdravý duch.

Archiv článků

27.01.2017 14:07

Cvičení maminek a dětiček v Rodinném centru Letná a rozdávání dárečků 26.1.2017

Sešla se pěkná parta maminek a dětiček:-) Bylo nás historicky nejvíce:-)) 8 maminek a 9 dětiček. A rozdávaly se dárečky... Bylo nás dohromady 17 "bytostí":-) A jelikož fakt nestíhám fotit při cvičení, tak aspoň příprava, hrátky s padákem a skupinovka s dárečky:-) Děkuji, že jste přišly a moc se...
20.01.2017 19:32

Zatočíme s poporodními kily 4

Tak po dalších 3 měsících jsem zůstala na váze 70 kg. Ale celkově se cítím lépe. Některé věci mi už opět jsou:-) a sama sobě se už taky líbím... Mám ještě 4 měsíce na to, abych zhubla 4kg do původní váhy. Povede se mi to?  Ze začátku to byla ohromná rychlost, jak šla kila dolů. Přes Vánoce a...
04.11.2016 12:57

Zatočíme s poporodními kily 3

Cvičení se rozjelo na plné obrátky. Zatím cvičíme jen indoor každé pondělí od 16:30 v DC Gabriel v Bohnicích a každý čtvrtek od 16h v RC Letná. Ještě neuběhl ani měsíc a já mám o 2kg opět méně:-) Vzhledem k tomu, že mi přibývá i svalová hmota, tak je to úspěch... Nějak moc jsem jídelníček...
12.10.2016 17:03

Zatočíme s poporodními kily 2

Rozhodla jsem se napsat, jak pokračuje mé hubnutí. Necelých 5 měsíců po porodu už je 6kg dole a zbývá už jen 6kg:-) Rekapitulace: Po narození Elišky mi zůstalo 12kg nahoře. Po 3 týdnech už jen 10kg. Po 4 měsících 8kg. Po 5 měsících 6kg. Taky to tak máte? Přidejte se ke mně na cvičení. Mým cílem je...
22.09.2016 14:08

Zatočíme s poporodními kily

Dne 21.5.2016 ve 22:26 se narodila Eliška. Váha 3220g, míra 45 cm.   Po narození Elišky mi zůstalo 12kg nahoře. Po 3 týdnech už jen 10kg. Po 4 měsících 8kg. Taky to tak máte? Přidejte se ke mně na cvičení. Mým cílem je do 1 roku být na své původní váze (66kg):-) Zlepšit si fyzičku, být pro...
14.07.2016 14:06

Pilates pro maminky s dětmi

Cvičení pilates pro maminky s dětmi je vhodné pro maminky nejdříve od 6. týdne po porodu až do neomezeně. Cvičení se zaměřuje na posílení svalů pánevního dna a problematických břišních partií, aktivuje svalstvo kolem páteře.  Maminka se s úspěchem vypořádá s poporodní inkontinencí moči,...
10.06.2016 16:33

Narození Elišky

Dne 21.5.2016 ve 22:26 se narodila Eliška. Váha 3220g, míra 45 cm. Po narození Elišky mi zůstalo 12kg nahoře. Po 3 týdnech už jen 10kg. Taky to tak máte? Přidejte se ke mně na cvičení. Mým cílem je do 1 roku být na své původní váze:-) Zlepšit si fyzičku, být pro děti příkladem a při tom se naučit...
23.04.2016 21:45

Fitmami - Cvičení pro maminky s miminky a malými dětmi

Co je Fitmami? Lekce FITMAMI jsou speciálním cvičebním programem pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Jde o trénink, při kterém procvičíte nejen celé tělo, ale užijete si i spoustu zábavy. To vše ve společnosti vašich dětí.  Sportujte, bavte se a užívejte si svých...

© 2015 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode E-shop