Cvičení na zahradě v Kobylisích
Těším se na Vás
Pilates a zdravotní cvičení
(miminko a děti můžete mít sebou)
Praha 8 - Kobylisy, Klecanská 828/2
od dubna
úterý od 16h - 17h
středa od 10:30 - 11:30
čtvrtek od 10:30 - 11:30
Přidávám pár fotek, jak to u nás vypadá.
Výhodou je, že máte veškeré zázemí. Děti nám ze zahrady neutečou a jistě se zabaví. Můžou i spinkat v kočárku.
Můžete přijít o půl hodiny dříve a zůstat půl hodiny po cvičení. Dát si v klidu svačinku nebo naproti v restauraci oběd.
Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.
Chodidla, kyčle a SI.
Krk, ramena, hrudník.
Rozhýbeme fascie.
A další... :-)
Na začátku se rozhýbeme - funkční dynamický strečink (PortDeBras) - když bude chladněji.
Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).
Protahujeme a masírujeme.
Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)
Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.
Lekce 250 Kč.
Předplatné 10 lekcí 2000 Kč. Platnost do 18.8.2021. Můžete si dopředu zarezervovat lekce o které máte zájem:-)
Ve skupince max. 4 cvičící osoby.
Co si vzít sebou? Podložku nebo deku (piknik deku). Pohodlné oblečení, cvičíme naboso. Dva malé ručníky (použijeme při cvičení)
Mobil: 777299079
balancezdravi@gmail.com