Ve zdravém těle, zdravý duch.

Pilates a zdravotní cvičení (můžete i s dětmi)

Praha 8 - Kobylisy, Klecanská 828/2
 
 
Maminky s miminky a malými dětmi (můžete přijít i bez dětí)
 
 
od května
úterý od 10:30 - 11:30
středa od 10:30 - 11:30
 
Rezervace zde: balancezdravi.inrs.cz/rs
 
 

Přidávám pár fotek, jak to u nás vypadá. Výhodou je, že máte veškeré zázemí. Děti nám ze zahrady neutečou a jistě se zabaví.  Můžou i spinkat v kočárku.

Můžete přijít o půl hodiny dříve a zůstat půl hodiny po cvičení. Dát si v klidu svačinku nebo naproti v restauraci oběd.

 

Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.

Chodidla, kyčle a SI.

Krk, ramena, hrudník.

Rozhýbeme fascie.

A další... :-)


 

Na začátku se rozhýbeme - funkční dynamický strečink (PortDeBras)

Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).

Protahujeme a masírujeme.


Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup.


(Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)


Ke cvičení využijeme různé pomůcky (roller, overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit:-)

 

Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.

 

 

Lekce 250 Kč. 

Předplatné 10 lekcí / 2000 Kč

 

Můžu Vám opět vystavit fakturu pro pojišťovnu. Např. VZP přispívá 500 Kč na cvičení.

 

Ve skupince max. 5 cvičících osob.

Rezervace zde: balancezdravi.inrs.cz/rs

 

Jestli s námi chcete začít hned v RC Letná nebo D4U a pokračovat na zahradě, tak můžete dobít kredit.

Pošlete 2000 Kč a dostanete 2500 kreditů. Platí ceny uvedené v kalendáři a můžete přijít na jakoukoliv lekci, kde je volno:-)

Mobil: 777299079

balancezdravi@gmail.com

 

Vždy mě moc potěší kladné ohlasy na cvičení se mnou. Dovolím si uvést jeden email od maminky, která s námi chodí cvičit. Neuvádím její jméno:
Ahoj Hanko,
děkuji za zájem, to je milý. Jo, jak jsem si včera ráno nějak hnula se zádama, tak to už je dobrý, po cvičení se mi výrazně ulevilo, takže moc díky. Cvičení s Tebou bylo opět parádní, líbí se mi, jak se nám maximálně věnuješ a jak nám to zpestřuješ různými pomůckami nebo melounem . A děti si můžou vyhrát - myslím, že Tvá zahrada je takový malý dětský ráj.

 

 

 

 

Přihlášení na akci

Vyplňte prosím níže uvedené údaje:

© 2015 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode E-shop