Ve zdravém těle, zdravý duch.

 

CVIČENÍ PRO MAMINKY S MIMINKY A MALÝMI DĚTMI V RC LETNÁ, JANOVSKÉHO 24, PRAHA 7

 

 

ČTVRTEK 

 9:15 - 10:15 ve skupince jsou maminky s miminky od cca 4 - 9 měsíců (můžete se přidat s miminkem i mladším nebo malinko starším)

 10:30 - 11:30 (pro maminky s miminky a malými dětmi)

 

 

rezervace zde: balancezdravi.inrs.cz

Ve skupince max. 6 maminek.

 

 

Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.

Chodidla, kdyčle a SI.

Krk, ramena, hrudník.

Rozhýbeme fascie.

A další... :-)


 

Na začátku se rozhýbeme - funkční dynamický strečink (PortDeBras)

Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).

Protahujeme a masírujeme.


Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup.


(Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)


Ke cvičení využijeme různé pomůcky (roller, overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit:-)


 

Ve skupině omezený počet maminek.


 

Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.

 

Jednorázvá lekce 150 Kč

 

Jestli s námi chcete začít hned v RC Letná nebo D4U a pokračovat na zahradě, tak můžete dobít kredit.

Pošlete 2000 Kč a dostanete 2500 kreditů. Platí ceny uvedené v kalendáři a můžete přijít na jakoukoliv lekci, kde je volno:-)

 

Omezený počet cvičících maminek. K dispozici veškeré zázemí RC Letná - WC, přebalovací pult, kuchyňka (rychlovarná konvice, mikrovlnka, hrníčky...), prostor pro zaparkování kočárků uvnitř.

Stačí si vzít sportovní oblečení, cvičí se naboso. A pokud máte malé miminko, tak deku. Svačinku pro děti. Vše ostatní je k dispozici.

 

 

Napište mi na balancezdravi@gmail.com nebo 777 299 079. Ráda zašlu bližší info.


 

 

 
 
 
Na vyžádání vystavím fakturu - můžete si zažádat i o příspěvek u své zdravotní pojišťovny.
 
 

 

 
 

© 2015 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode E-shop