Ve zdravém těle, zdravý duch.

 

Cvičení pro maminky s miminky a dětmi v Dancers4you, PRAHA 9

Teplická 275/30,  Praha 9

 

Blízko stanice metra Střízkov.

 
 
Každé úterý
9:45 - 10:45 maminky s miminky (2 - 9 měsíců)
11h - 12h pro maminky s miminky a malými dětmi.
Můžete přijít i bez dětí.
 

 

rezervace zde: balancezdravi.inrs.cz

Ve skupince max. 7 maminek.

 

Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.

Chodidla, kdyčle a SI.

Krk, ramena, hrudník.

Rozhýbeme fascie.

A další... :-)


 

Na začátku se rozhýbeme - funkční dynamický strečink (PortDeBras)

Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).

Protahujeme a masírujeme.


Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup.


(Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)


Ke cvičení využijeme různé pomůcky (roller, overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit:-)


 

Ve skupině omezený počet maminek.


 

Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.

 

 

Jednorázová lekce 190 Kč.

Kreditní systém:

Při dobití částky 501-1000 Kč. Dostanete bonus ve výši 5%. Platnost 2 měsíce.

Při dobití částky 1001-1999 Kč. Dostanete bonus ve výši 10%. Platnost 3 měsíce.

Při dobití od částky 2000 Kč Dostanete bonus ve výši 25%. Platnost do 23.8.2020.

Můžu Vám opět vystavit fakturu pro pojišťovnu. Např. VZP přispívá 500 Kč na cvičení.

.

Jestli s námi chcete začít hned v RC Letná nebo D4U a pokračovat na zahradě, tak můžete dobít kredit.

Pošlete 2000 Kč a dostanete 2500 kreditů. Platí ceny uvedené v kalendáři a můžete přijít na jakoukoliv lekci, kde je volno:-)

 

Napište mi na balancezdravi@gmail.com nebo 777 299 079. Ráda zašlu bližší info.

 

 

 

    

Vedle D4U je velké hřiště pro děti.

© 2015 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode E-shop