Cvičení v Dancers4you, Praha 9
Těším se na Vás

Teplická 275/30, Praha 9

Blízko stanice metra Střízkov.

Každé úterý

9:45 - 10:45 maminky s miminky (do 8 měsíců)

11h - 12h pro maminky s malými dětmi (od 9 měsíců)

Můžete přijít i bez dětí.

Ve skupince max. 7 žen.


Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.

Chodidla, kdyčle a SI.

Krk, ramena, hrudník.

Rozhýbeme fascie.

A další... :-)

Na začátku se rozhýbeme - funkční dynamický strečink (PortDeBras)

Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).

Protahujeme a masírujeme.


Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup.


(Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)


Ke cvičení využijeme různé pomůcky (roller, overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit:-)

Ve skupině omezený počet maminek.

Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.

Jednorázová lekce 190 Kč.

Předplatné 10 lekcí / 1500 Kč.

(Od 15.9.2020 - 15.12.2020. Vychází to na 12 lekcí, 2 lekce budou jako rezerva pro náhradu)

(necvičíme 27.10.2020 a 17.11.2020)

Můžu Vám opět vystavit fakturu pro pojišťovnu. Např. VZP přispívá 500 Kč na cvičení.

Napište mi na balancezdravi@gmail.com nebo 777 299 079. Ráda zašlu bližší info.

Dancers4you

Teplická 275/30, Praha 9

+420 777 299 079