Cvičení v Kobylisích, Praha 8
Těším se na Vás

Klecanská 828/2, Praha 8

Každé úterý

9:30 - 10:30 pro maminky s malými dětmi

11h - 12h pro maminky s malými dětmi

14:30 - 15:30 maminky s miminky (do 8 měsíců) 

Můžete přijít i bez dětí.

Ve skupince max. 3 ženy.


Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.

Rozhýbeme fascie.

Zaměříme se také na hodidla, kdyčle a SI.

Krk, ramena, hrudník.

Rozhýbeme fascie.

A další... :-)

Na začátku se rozhýbeme.

Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).


Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup.


(Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)


Ke cvičení využijeme různé pomůcky (roller, overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit:-)

Ve skupině omezený počet maminek.

Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.

Jednorázová lekce 250 Kč.

Předplatné 10 lekcí / 2000 Kč.

(Cvičíme od 6.10.2020 a platnost permanentky bude do konce února 2021 - vždy se můžete se mnou individuálně domluvit)

(necvičíme 27.10.2020, 17.11.2020, 22.12.2020, 29.12.2020 a 12.1.2021 )

Permanentka se vztahuje i na Nedelělní speciál v Rodinném centru Letná. Nedělní speciál

Můžu Vám opět vystavit fakturu pro pojišťovnu. Např. VZP přispívá 500 Kč na cvičení.

Napište mi na balancezdravi@gmail.com nebo 777 299 079. Ráda zašlu bližší info.

V jedné místnosti cvičíme a v druhé místnosti (na děti vidíme) si děti můžou hrát:-) Bude pro ně připravena hernička. Nebo můžou cvičit s námi.

Balancezdraví

Klecanská 828/2, Praha 8

+420 777 299 079