Ve zdravém těle, zdravý duch.

 

VÍCE O CVIČNÍ PILATES

 

Pilates není jenom cvičení. Pilates není pouze náhodný výběr určitých pohybů. Pilates je systém fyzického a duševního formování, který může nejen zvětšit vaši fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci, ale také zmírnit stres, zlepšit duševní koncentraci a pečovat o nově nabytý pocit pohody. Pilates je určen pro každého.

Tato metoda je určena mladým i starým, fyzicky aktivním a méně aktivním jedincům. Doporučuje se jako pokračování rehabilitační léčby. Pilátova metoda významně doplňuje takové činnosti, jakými jsou například běh, plavání, chůze, golf, lyžování, či jiné. Také počítačoví operátoři a hudebníci mohou používat této skvělé techniky při prevenci předchádzení napětí v krku a ramenou.

 

Pro koho je metoda vhodná:

- pro umělce, tanečníky, pro které je důležitá koncentrace a

kondice

- pro sportovce

- pro lidi s chronickou bolestí zad

- pro lidi s nadváhou

- pro lidi s opakovaným napěťovým zraněním

- pro lidi trpící stresem

- pro lidi se zájmem o prevenci osteoporózy, inkontinence

- pro těhotné

 

Při pravidelném a správném cvičení můžete počítat s následujícími výsledky:

silný a stabilní střed těla

pevné a štíhlé svalstvo

méně problémů s držením těla

půvabné pohyby

lepší uvědomění si vlastního těla

méně svalových křečí

více vyrovnanosti

zvýšení výkonnosti při jiných sportovních aktivitách

 

Slavné osobnosti cvičící Pilates

atlet Cincinnati Bengals , Elizabeth Berkley , Courtney Cox , Minni Driver , Dustin Hoffman, Madonna, Brad Pitt, Julia Roberts, Sharon Stone, Barbara Streisand, Patrick Swayze.

 

 

"Po 10 hodnách se budete cítit lépe, po 20 dodinách budete lépe vypadat, po 30 týdnech budete mít nové tělo"

"Tělesná zdatnost je prvním předpokladem štěstí"

"Rovnováha těla a mysli znamená vědomou kontrolu každého svalového pohybu"

"Čím méně normální člověk pouze mluví o zdraví, tím lépe pro jeho zdraví"

"Zanedbané tělo si nakonec vyžádá plné vyrovnání dluhu i s úrokem"

 

Detaily tvoří podstatu metody pilates. Právě ony odlišují tento cvičební systém od ostatních. Detaily a pozornost, kterou jim věnujete, mění vaše tělo.

 

 

© 2015 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode E-shop