Pilates a zdravotní cvičení pro ženy

Jmenuji se Hanka.
Jsem instruktorkou pilates a zdravotní tělesné výchovy. Cvičení pro ženy se věnuji od roku 2014, kdy se mi narodila první dcera. Dnes jsem mámou dvou holčiček a dobře vím, jak je důležité, najít si čas na cvičení.

Moje cesta ke cvičení začala přes vlastní bolesti zad, kyčlí a kolen. Právě díky pravidelnému pohybu jsem se postupně naučila své tělo lépe vnímat a pochopit, co opravdu potřebuje.

Na lekcích vás proto nečeká jen cvičení.
Čeká vás prostor naučit se vnímat své tělo, uvolnit napětí, posílit oslabené svaly a znovu objevit radost z pohybu.

To, co pomohlo mně, s radostí předávám dál –
s humorem, laskavostí a důvěrou v to, že naše tělo ví, co dělá.

Nezaměřuji se na řešení akutních problémů, ale na prevenci, abychom jim mohly předcházet. Pokud máte akutní bolesti, obraťte se na svého lékaře.

Domluvit si můžete individuální lekci, nebo soukromé cvičení pro malou skupinku žen.

Těším se na vás. 💛

Tel.: 777 299 079

Email: balancezdravi@gmail.com

Zacvičit si se mnou můžete ve Stromovce nebo v parku u Kobyliské střelnice.