Aktuality a zajímavosti

Jeden z omylů, který se kolem cvičení pánevního dna šíří je:"POSÍLÍŠ MĚ STAHOVÁNÍM SVĚRAČŮ A POCHVY" - NE, NEPOSÍLÍŠ. Naopak se můžeš dopracovat ke svalové disbalanci, k uzavírání pochvy a k inkontinenci, protože moje hluboké vrstvy budou ještě více oslabeny. Je třeba se zaměřit především na ně, na ty hluboké, a naučit se je vnímat. Vnímáš své...

Můžete sledovat miminko, kočičku, pejska. Vždy se po ránu protáhnou.

Rozestup přímých břišních svalů.

Péče o jizvu je důležitá. Vždy se maminek ptám, zda jizvu masírují. Nejen po císaři, ale i po nástřihu.