FLEX AND CORE BALANC 

Pružné tělo, pevný střed.

Adresa: Žernosecká 1895/2, Praha 8, 182 00.

(zaparkovat můžete v areálu Beachklubu bezplatně)

Od 8.4.2025

 Každé úterý 19h - 20h

Cena 150 Kč - můžete využít kartu Multisport.

Rezervace cvičení zde:

https://beachklubladvi.cz/joga-treninky/

Pro koho je cvičení určeno?

Pro ženy, bez ohledu na to, zda jsou 5 let nebo 20 let po porodu, nebo se teprve na těhotenství chystají. Důležité je, abyste byly po šestinedělí.

Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu
Také na chodidla, kyčle, SI, krk, ramena, hrudník
Rozhýbeme fascie a posílíme HSS (hluboký stabilizační systém)

Individuální přístup podle vaší kondice a potřeb
Využijeme různé cvičební pomůcky (roller, overball, tenisáky atd.)