Cvičení v Čimicích, Praha 8
Těším se na Vás
Čimická 780, Praha 8
Každé pondělí (začínáme v lednu 2021)
9:15 - 10:15 pro maminky s miminky
10:30 - 11:30 pro maminky s malými dětmi
Můžete přijít i bez dětí.
Ve skupince max. 7 žen.
Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.
Rozhýbeme fascie.
Zaměříme se také na hodidla, kdyčle a SI.
Krk, ramena, hrudník.
Rozhýbeme fascie.
A další... :-)
Na začátku se rozhýbeme.
Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).
Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup.
(Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)
Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)
Ke cvičení využijeme různé pomůcky (overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit
Ve skupině omezený počet maminek.
Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.
Jednorázová lekce 190 Kč.
Předplatné 10 lekcí / 1500 Kč.
(od 4.1.2021 - 12.4.2021) - vychází to na 12 lekcí - 2 lekce máte jako rezervu.
(necvičíme 11.1.2021 a 1.3.2021)
Permanentka se vztahuje i na Nedelělní speciál v Rodinném centru Letná, kam si můžete také přijit lekci nahradit:-) Nedělní speciál
Můžu Vám opět vystavit fakturu pro pojišťovnu. Např. VZP přispívá 500 Kč na cvičení.
Napište mi na balancezdravi@gmail.com nebo 777 299 079. Ráda zašlu bližší info.
