Cvičení v Čimicích, Praha 8

Čimická 780, Praha 8

Každé pondělí (začínáme v březnu 2021)

9:15 - 10:15 pro maminky s miminky

10:45 - 11:45 pro maminky s malými dětmi

Můžete přijít i bez dětí.

Ve skupince max. 6 žen.

Napište mi email na balancezdravi@gmail.com, že máte o cvičení zájem.

Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu.

Rozhýbeme fascie.

Zaměříme se také na hodidla, kdyčle a SI.

Krk, ramena, hrudník.

Rozhýbeme fascie.

A další... :-)

Na začátku se rozhýbeme.

Posilujeme HSS (hluboký stabilizační systém).

Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup.

(Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-)

Ke cvičení využijeme různé pomůcky (overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit

Ve skupině omezený počet maminek.

Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena.

Jednorázová lekce 250 Kč.

Předplatné 10 lekcí / 1900 Kč.

(od 4.1.2021 - 12.4.2021) - vychází to na 12 lekcí - 2 lekce máte jako rezervu.

(necvičíme 11.1.2021 a 1.3.2021)

Permanentka se vztahuje i na Nedelělní speciál v Rodinném centru Letná, kam si můžete také přijit lekci nahradit:-) Nedělní speciál

Můžu Vám opět vystavit fakturu pro pojišťovnu. Např. VZP přispívá 500 Kč na cvičení.

Napište mi na balancezdravi@gmail.com nebo 777 299 079. Ráda zašlu bližší info.

Čimická 780, Praha 8