Protahujete se ráno?

Protahujete se ráno?

Můžete sledovat miminko, kočičku, pejska. Vždy se po ránu protáhnou.

My jsme to nějak pozapomněli😊 Tak vždy ráno si vzpomeňte a protáhněte se. Změní Vám to celý den.

Napomáháte tím uvolnit fascii, obalující sval. Má totiž tendenci se v době delšího klidu jakoby přilepit ke svalu, čímž vznikne zatuhlina. Pokud ji po ránu neuvolníme, neprotáhneme se, druhý den tam bude zase a nepatrně větší atd. Protažení nám zajistí odlepení fascie od svalu a tím se nám svaly stanou hladší a jakoby kluzké, připravené na zátěž běžného dne...

Fascie obaluje všechny prvky lidského těla. Každý sval, každé svalové vlákno, každý orgán, mozek, oči mají vlastní ochranný fasciální obal.
Všechny tyto obaly jsou samy součástí většího obalu - povrchové fasciální vrstvy přímo pod kůží.