Nedělní speciál

Těším se na Vás

Rezervujte si své místo zde:

Nedělní speciál - pilates a zdravotní cvičení 

Rodinné centrum Letná, Janovského 24, Praha 


Zvu vás na cvičení zaměřené na posílení těla a mysli v Rodinném centru Letná!

Kdy:  24. března, 14. dubna, 28. dubna 2024 

18h - 19h

Pro koho: Ženy po šestinedělí, bez ohledu na to, zda jsou 5 let nebo 20 let po porodu. 

Uvítáme i ženy bez dětí.


Co můžete očekávat:

  • Zaměření na pánevní dno pro zvýšení flexibility
  • Cvičení pro chodidla, kyčle, SI, krk, ramena, hrudník
  • Rozhýbání fascií a další účinné cvičební prvky

Průběh cvičení:

  • Rozhýbání na začátku
  • Posilování HSS (hluboký stabilizační systém)
  • Protahování a masáže pomocí pomůcek
  • Individuální přístup podle vaší kondice a potřeb
  • Využití různých cvičebních pomůcek (roller, overball, theraband, ježky atd.)

Poznámky:

  • Skupina omezena na maximálně 6 cvičících
  • Cvičení bude uzpůsobeno vaší momentální výkonnosti a zdravotnímu stavu
  • Přihlaste se na email: balancezdravi@gmail.com (možnost náhradnic)

Těšíme se na setkání s vámi na cvičení pro harmonii těla a mysli! 

Nechte děti doma a přijďte si užít čas jen pro sebe.

Rezervujte si své místo zde:


Lekce potrvá 60 min.

Cena 200 Kč

Reakce maminek po prvním speciálu:

V pondělí ráno jsem se po velmi dlouhé době probudila bez bolesti zad, takže super. Už jsem si i koupila ten roller, protože to vypadá, že je k nezaplacení.

další:

Ze včerejší lekce jsem byla nadšená a příští měsíc bych ráda dorazila znovu :) Dnes cítím všechny možné svaly, o kterých jsem ani nevěděla - je znát, že cvičení bylo důkladné a musím začít na sobě pracovat pravidelněji. Mimochodem, mohu se Tě zeptat, kde se dá objednat roller?
Budu se těšit na další cvičení!

další:

Děkuji moc za velmi příjemné cvičení i milou společnost. Dokážeš vytvořit opravdu hezkou atmosféru, a cvičení bylo skvělé. Strašně rychle mi to uteklo! Líbilo se mi to moc. Rovnou se přihlásím na ten květnový speciál."

další:

"Těším se na další cvičeni. Pořídila jsem si roller a masážní micky domu a nevím jestli je to možný ale ta diastáza se normálně stáhla tak na pul prstu. Tak mam radost. "



Foto tělocvičny v RC Letná

Balancezdravi - Hana Ondřejová
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!