nedělní speciál - pilates a zdravotní cvičení

Nechte dětičky doma a přijďte si zacvičit.

Nebo pošlete do Stromovky s babičkou nebo tatínkem a v klidu si zacvičte.

A co budeme cvičit? Pilates a zdravotní cvičení…

zaměříme se na pánevní dno.

Chodidla, dolní končetiny, kyčle a SI.

Krk, ramena, hrudník.

Rozhýbeme fascie.

A další… :-)

Při cvičení používáme různé pomůcky.

Jedinou podmínkou je, abyste byla po šestinedělí. Můžete být i 5 let nebo 10 let po porodu. Cvičení upravím podle Vaší kondice. Zaměřím na Váš problém.

(Můžou přijít i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

 Termíny cvičení: 

  2019/ 17.11., 1.12., 15.12.

2020/ 5.1.,26.1., 23.2., 8.3., 22.3., 5.4., 19.4.

10h - 11:30

12h - 13:30 (proběhne přo minimáním počtu 3 ženy)

v Rodinném centru Letná, Janovského 24, Praha 7.

(ve skupince max. 7 cvičících)

Hlaste se prosím zde: balancezdravi.inrs.cz/rs

Pokud bude plno, tak si rezervujte místo jako náhradnice. Jakmile někdo cvičení zruší, tak Vám příjde email:-)

Lekce potrvá 1,5h. 

Lekce 190 Kč

Předplatné 5 lekcí 850 Kč.

Reakce maminek po prvním speciálu:

V pondělí ráno jsem se po velmi dlouhé době probudila bez bolesti zad, takže super. Už jsem si i koupila ten roller, protože to vypadá, že je k nezaplacení.

další:

Ze včerejší lekce jsem byla nadšená a příští měsíc bych ráda dorazila znovu :) Dnes cítím všechny možné svaly, o kterých jsem ani nevěděla - je znát, že cvičení bylo důkladné a musím začít na sobě pracovat pravidelněji. Mimochodem, mohu se Tě zeptat, kde se dá objednat roller?
Budu se těšit na další cvičení!

Krásný email po dubnovém speciálu:

Děkuji moc za velmi příjemné cvičení i milou společnost. Dokážeš vytvořit opravdu hezkou atmosféru, a cvičení bylo skvělé. Strašně rychle mi to uteklo! Líbilo se mi to moc. Rovnou se přihlásím na ten květnový speciál."

Od října opět cvičíme na speciálech a už po první lekci tato skvělá zpráva:

"Těším se na další cvičeni. Pořídila jsem si roller a masážní micky domu a nevím jestli je to možný ale ta diastaza se normálně stáhla tak na pul prstu. Tak mam radost. "

Prostor v RC LETNÁ - Janovského 24