Nedělní speciál
Těším se na Vás
Rezervujte si své místo zde:
Nedělní speciál - pilates a zdravotní cvičení
Rodinné centrum Letná, Janovského 24, Praha
Zvu vás na cvičení zaměřené na posílení těla a mysli v Rodinném centru Letná!
Kdy: 24. března, 14. dubna, 28. dubna 2024
18h - 19h
Pro koho: Ženy po šestinedělí, bez ohledu na to, zda jsou 5 let nebo 20 let po porodu.
Uvítáme i ženy bez dětí.
Co můžete očekávat:
- Zaměření na pánevní dno pro zvýšení flexibility
- Cvičení pro chodidla, kyčle, SI, krk, ramena, hrudník
- Rozhýbání fascií a další účinné cvičební prvky
Průběh cvičení:
- Rozhýbání na začátku
- Posilování HSS (hluboký stabilizační systém)
- Protahování a masáže pomocí pomůcek
- Individuální přístup podle vaší kondice a potřeb
- Využití různých cvičebních pomůcek (roller, overball, theraband, ježky atd.)
Poznámky:
- Skupina omezena na maximálně 6 cvičících
- Cvičení bude uzpůsobeno vaší momentální výkonnosti a zdravotnímu stavu
- Přihlaste se na email: balancezdravi@gmail.com (možnost náhradnic)
Těšíme se na setkání s vámi na cvičení pro harmonii těla a mysli!
Nechte děti doma a přijďte si užít čas jen pro sebe.
Rezervujte si své místo zde:
Lekce potrvá 60 min.
Cena 200 Kč
Reakce maminek po prvním speciálu:
V pondělí ráno jsem se po velmi dlouhé době probudila bez bolesti zad, takže super. Už jsem si i koupila ten roller, protože to vypadá, že je k nezaplacení.
další:
další:
Děkuji moc za velmi příjemné cvičení i milou společnost. Dokážeš vytvořit opravdu hezkou atmosféru, a cvičení bylo skvělé. Strašně rychle mi to uteklo! Líbilo se mi to moc. Rovnou se přihlásím na ten květnový speciál."
další:
"Těším se na další cvičeni. Pořídila jsem si roller a masážní micky domu a nevím jestli je to možný ale ta diastáza se normálně stáhla tak na pul prstu. Tak mam radost. "